当ＪＡのみらいろ女子会は１９日、ステップウォークヨガ教室を福島東部支店で開きました。講師は同女子会員の「Hiromiさん」が務め、呼吸法やポーズ、歩き方などを指導。参加者は音楽に合わせて自分のペースで身体を動かしながら心身をリフレッシュさせました。
　ステップウォークヨガは音楽に合わせて歩きながら連続的にポーズを重ねていく、オリジナルヨガで、それぞれの運動能力や体力に応じて動きを調整することができるため、幅広い年代が楽しめる運動です。順序立てて正確な動きに近づけていくため、身体を効果的に使うことができるようになり、飛躍的にパフォーマンスが上がっていくことを実感できます。
　今回の講座でも、簡単なウォーミングアップから始まり、歩きながら腕やお腹をひねるポーズをとりながら会場を往復。参加した会員は「身体を動かせて気持ち良かった。また参加したい」と話していました。
　今後、みらいろ女子会の交流サイトで日程調整をしながら１１月にも開催する予定です。