当ＪＡ女性部福島地区本部フレッシュミズ部会は９日、福島市の観光文化交流施設「旧堀切邸」で全体交流研修会を開きました。部員１２人が参加し、ナイトヨガで日頃の疲れを癒しました。

　講師は福島市のヨガスタジオ「ｙｏｇａｔｏｃｏ（ヨガトコ）」のMegumiさん。Megumiさんは身体の緊張をほぐし、歪みをとる動きを教え、「忙しい時こそゆっくり深呼吸。自分の心と身体に向き合おう」と話しました。

　部員らは暗闇の中、自分の呼吸や心、身体と向き合う穏やかな時間を過ごし、ヨガを楽しみました。参加した部員は「身体がとても軽くなり、スッキリした」と話しました。