当ＪＡ伊達地区女性部東大枝支部は１日、健康づくり学習会を伊達市東大枝地区交流館で開催しました。

　女性部員１６人が参加。現在、伊達市内で１００以上の町内会で開催している「元気づくり体験」を行いました。

   健康福祉部健幸都市づくり課　谷口めぐみさんから、軽い筋力トレーニングで腕立て伏せ、腹筋、スクワットの仕方を学び、さわやかな汗を流しました。

　伊達市健康福祉部健康推進課　日地谷理恵 栄養士からは、かしこい塩分の摂り方を学びました。日地谷さんは「減塩食品を上手に取り入れて、摂りすぎてしまった塩分を体外に排出してくれる野菜を１日３５０ｇを目標に摂りましょう」と話しました。

   また、参加者が自宅から持参した、みそ汁の塩分もチェックしました。

  最後に、支部から参加者に醤油スプレーを配布。霜山留美子支部長は「醤油スプレーは、使いすぎ防止になります。みんなで健康で１００歳を目指しましょう」と話しました。